Nhân sâm đã được con người sử dụng rộng rãi trong nhiều thế kỷ và được biết đến với những lợi ích sức khỏe. Loại thảo mộc này được cho là giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại sự mệt mỏi và giảm căng thẳng.  Trà nhân sâm và các thực phẩm chức năng có vẻ như là phương thuốc hoàn hảo cho một thai kỳ khó khăn. Nhưng thật không may, có rất ít bằng chứng chứng minh những tuyên bố này. Quan trọng hơn, sự an toàn của nhân sâm trong thời kỳ mang thai chưa được chứng minh rõ ràng. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng nhân sâm có thể không an toàn để tiêu thụ khi đang mang thai.

Các loại nhân sâm

Thuật ngữ nhân sâm có thể chỉ nhiều loài khác nhau. Các loại nhân sâm phổ biến nhất được tìm thấy trong các cửa hàng là nhân sâm châu Á và nhân sâm Mỹ.

Nhân sâm châu Á (Panax ginseng) có nguồn gốc từ Trung Quốc và Triều Tiên. Nó đã là một phần quan trọng của y học cổ truyền Trung Quốc trong hàng nghìn năm. Nhân sâm Mỹ (Panax quinquefolis) mọc chủ yếu ở Bắc Mỹ, đặc biệt là Canada. Rễ nhân sâm được làm khô và được sử dụng để làm:

  • Thuốc
  • Viên nang
  • Chiết xuất
  • Các loại kem bôi
  • Trà

Lưu ý: Nhân sâm Siberia (Eleutherococcus senticosus) đến từ một họ thực vật khác với nhân sâm Mỹ và châu Á và không được coi là nhân sâm thật.

Công dụng của nhân sâm

Rễ của nhân sâm có chứa các hóa chất hoạt tính được gọi là ginsenosides. Những chất này được cho là chịu trách nhiệm về các đặc tính y học của thảo mộc. Mặc dù bằng chứng còn hạn chế, nhưng nhân sâm đã được chứng minh là:

  • Hạ đường huyết ở những người mắc bệnh tiểu đường
  • Ngăn ngừa hoặc giảm thiểu các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm
  • Kích thích hệ thống miễn dịch
  • Cải thiện các triệu chứng mãn kinh
  • Điều trị rối loạn cương dương
  • Giảm chấn thương cơ sau khi tập luyện
  • Bạn cũng có thể nghe nói rằng nhân sâm có thể:
  • Ngăn ngừa chứng mất trí nhớ
  • Tăng cường trí nhớ và hiệu suất tinh thần
  • Tăng sức mạnh và sức chịu đựng
  • Cải thiện tiêu hóa
  • Điều trị ung thư

Tuy nhiên, hiện tại có rất ít hoặc không có bằng chứng để hỗ trợ những tuyên bố này.

Nhân sâm có chứa các hợp chất chống viêm được gọi là chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào do các gốc tự do trong cơ thể gây ra. Chúng đã được chứng minh là có khả năng bảo vệ chống lại một số loại ung thư và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Sự an toàn khi sử dụng nhân sâm trong thai kỳ

Nhân sâm có thể an toàn cho đối với hầu hết những người không mang thai khi dùng trong thời gian ngắn, nhưng nó có thể gây ra một số tác dụng phụ. Khi dùng bằng đường uống, nhân sâm có thể gây ra các tác dụng phụ sau:

  • Bệnh tiêu chảy
  • Khó ngủ
  • Khô miệng
  • Đau đầu
  • Ngứa
  • Chảy máu âm đạo
  • Thay đổi huyết áp
  • Tim đập loạn nhịp
  • Phản ứng dị ứng
  • Lo lắng

Nhân sâm cũng có khả năng tương tác với các loại thuốc khác, chẳng hạn như những loại thuốc được sử dụng cho bệnh tiểu đường. Nếu bạn đang dùng các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng khác, hãy nhớ hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng nhân sâm.

Cảnh báo về nhân sâm khi mang thai

Các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng phụ nữ nên thận trọng khi sử dụng nhân sâm trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Cảnh báo phần lớn dựa trên một nghiên cứu trên tạp chí Human Reproduction cho thấy một hợp chất trong nhân sâm có tên là ginsenoside Rb1 đã dẫn đến những bất thường trong phôi chuột. Nghiên cứu cho thấy rằng nồng độ ginsenoside Rb1 càng cao thì rủi ro càng lớn. Một nghiên cứu trên chuột khác đã đưa ra kết luận tương tự.

Nghiên cứu về tác dụng của nhân sâm đối với phụ nữ mang thai còn hạn chế. Rất khó để thực hiện một nghiên cứu được kiểm soát thích hợp ở người khi có những lo ngại về an toàn và đạo đức. Các nhà khoa học thường dựa vào các nghiên cứu trên động vật như chuột để kiểm tra tính an toàn của các loại thuốc.

Một tài liệu được công bố trên Tạp chí Dược lâm sàng Canada đã xem xét tất cả các bằng chứng về nhân sâm Panax. Các chuyên gia phát hiện ra rằng nó có thể an toàn để tiêu thụ trong thai kỳ. Nhưng dựa trên các bằng chứng lặp đi lặp lại về mối quan tâm an toàn ở chuột, các tác giả kết luận rằng phụ nữ mang thai nên tránh dùng loại thảo mộc này đặc biệt là trong ba tháng đầu.

Nhân sâm có an toàn khi cho con bú không?

Tính an toàn của nhân sâm cũng không rõ ràng đối với phụ nữ cho con bú. Mặc dù cảnh báo có thể thay đổi sau khi có nhiều nghiên cứu hơn được tiến hành, nhưng các chuyên gia khuyên bạn nên tránh dùng nhân sâm cho đến khi bạn cho con bú xong.

Các loại trà thảo mộc khác

Giống như nhân sâm, hầu hết các thực phẩm chức năng và trà thảo dược chưa được nghiên cứu về độ an toàn đối với phụ nữ mang thai. Vì lý do này, tốt nhất bạn nên thận trọng. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không quy định tính an toàn và hiệu quả của các sản phẩm và trà thảo mộc. Một số loại thảo mộc có thể có tác dụng phụ cho bạn và con bạn. Khi tiêu thụ một lượng lớn, một số loại trà thảo mộc có thể kích thích tử cung gây sẩy thai.

Kết luận

Nhân sâm thường không được khuyến cáo là một loại thảo mộc an toàn để dùng khi mang thai. Mặc dù bằng chứng chống lại nó không thể kết luận, một số nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể gây hại cho thai nhi đang phát triển của bạn. Nói cách khác, nó vẫn có rủi ro.

Nguồn: healthline