Quan niệm sai lầm: Có cơ bụng mới là cơ thể khoẻ mạnh?
Có cơ bụng, đặc biệt là sáu múi, thường được coi là
Chạy nhiều có làm bắp chân to không? Đây là câu trả lời mà bạn luôn tìm kiếm
Mọi người chạy vì nhiều lý do, có thể là để giảm
Cách khắc phục sự mất cân bằng cơ bắp khi tập
Bạn đã viết tốt bằng cả hai tay? Bạn có thể ném
Một buổi tập gym nên kéo dài trong bao lâu?
Một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà những người tập
Cơ cốt lõi (core muscles) là gì? Cơ cốt lõi gồm những nhóm cơ nào?
Bạn đã từng nghe nhiều về cơ cốt lõi (core muscles) hay
Deadlifts và Squats có gì khác nhau? Tập cái nào tốt hơn?
Deadlifts và squats là những bài tập hiệu quả để tăng cường
Nên ăn gì trước khi tập thể dục? | Dinh dưỡng để tối đa hoá việc tập luyện
Các vận động viên và những người đam mê thể dục luôn
7 Lợi ích của việc luyện tập cường độ cao (HIIT)
Mặc dù hầu hết mọi người đều biết rằng hoạt động thể
Nhảy dây vs Chạy bộ | Cái nào tốt hơn?
Nhảy dây là một bài tập không tốn nhiều chi phí, chỉ