Nhân sâm đã được sử dụng rộng rãi trong nhiều thế kỷ và được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Loại thảo mộc này được cho là giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại sự mệt mỏi và giảm căng thẳng.
Trà nhân sâm và các chất bổ sung nghe có vẻ như là phương thuốc hoàn hảo cho một thai kỳ khó khăn. Nhưng thật không may, có rất ít bằng chứng để chứng minh nó tốt cho thai kỳ. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng nhân sâm có thể không an toàn khi tiêu thụ khi mang thai. Dưới đây là những rủi ro của việc tiêu thụ nhân sâm trong thời kỳ mang thai và các khuyến nghị để giữ an toàn cho bạn và em bé.
Các loại nhân sâm
Các loại nhân sâm phổ biến nhất được tìm thấy trong các cửa hàng là nhân sâm châu Á và nhân sâm Mỹ. Nhân sâm châu Á (Panax ginseng) có nguồn gốc từ Trung Quốc và Hàn Quốc. Nó đã là một phần quan trọng của y học cổ truyền Trung Quốc trong hàng ngàn năm. Nhân sâm Mỹ (Panax quinquefolis) mọc chủ yếu ở Bắc Mỹ, đặc biệt là Canada. Lưu ý: Nhân sâm Siberi (Eleutherococcus senticosus) có nguồn gốc từ một họ thực vật khác với nhân sâm Mỹ và châu Á và không được coi là nhân sâm thật.
Công dụng của nhân sâm
Rễ nhân sâm có chứa hoạt chất gọi là ginsenosides. Chúng được cho là chịu trách nhiệm về đặc tính chữa bệnh của thảo mộc. Mặc dù bằng chứng còn hạn chế, nhưng nhân sâm đã được chứng minh là:
- Hạ đường huyết ở người bị tiểu đường
- Ngăn ngừa hoặc giảm thiểu các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm
- Kích thích hệ thống miễn dịch
- Cải thiện các triệu chứng mãn kinh
- Điều trị rối loạn cương dương
- Giảm chấn thương cơ bắp sau khi tập thể dục
Bạn cũng có thể nghe nói rằng nhân sâm có thể:
- Ngăn ngừa chứng mất trí nhớ
- Tăng cường trí nhớ và hiệu suất tinh thần
- Tăng sức mạnh và sức chịu đựng
- Cải thiện tiêu hóa
- Điều trị ung thư
Nhân sâm có chứa các hợp chất chống viêm được gọi là chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào do các gốc tự do trong cơ thể gây ra. Chúng đã được chứng minh là bảo vệ chống lại một số loại ung thư và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Sử dụng nhân sâm có an toàn không?
Nhân sâm có thể an toàn cho hầu hết những người không mang thai khi dùng trong thời gian ngắn, nhưng nó có thể gây ra một số tác dụng phụ. Khi uống, nhân sâm có thể gây ra các tác dụng phụ sau:
- Tiêu chảy
- Khó ngủ
- Khô miệng
- Đau đầu
- Ngứa
- Chảy máu âm đạo
- Thay đổi huyết áp
- Tim đập loạn nhịp
- Phản ứng dị ứng
- Lo lắng
Nhân sâm cũng có khả năng tương tác với các loại thuốc khác, chẳng hạn như thuốc dùng cho bệnh tiểu đường. Nếu bạn đang dùng các loại thuốc hoặc chất bổ sung khác, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng nhân sâm.
Cảnh báo về sử dụng nhân sâm khi mang thai
Các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng phụ nữ nên thận trọng khi sử dụng nhân sâm trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Cảnh báo này chủ yếu dựa trên một nghiên cứu trên tạp chí Human Reproductive cho thấy một hợp chất trong nhân sâm có tên là ginsenoside Rb1 đã dẫn đến những bất thường ở phôi chuột. Nghiên cứu cho thấy nồng độ ginsenoside Rb1 càng cao thì rủi ro càng lớn. Một nghiên cứu trên chuột cũng đưa ra kết luận tương tự.
Nghiên cứu về tác dụng của nhân sâm đối với phụ nữ mang thai còn hạn chế. Thật khó để thực hiện một nghiên cứu có kiểm soát phù hợp ở người khi có những lo ngại về an toàn và đạo đức. Các nhà khoa học thường dựa vào các nghiên cứu trên động vật như chuột cống và chuột nhắt để kiểm tra độ an toàn của thuốc và thảo dược. Các nghiên cứu trên loài gặm nhấm không phải lúc nào cũng chuyển trực tiếp sang con người, nhưng chúng có thể giúp cảnh báo các bác sĩ về các vấn đề tiềm ẩn.
Một đánh giá tài liệu được công bố trên Tạp chí Dược lâm sàng Canada đã xem xét tất cả các bằng chứng về nhân sâm Panax. Các chuyên gia nhận thấy rằng nó có thể an toàn khi tiêu thụ trong thời kỳ mang thai. Nhưng dựa trên bằng chứng lặp đi lặp lại về những lo ngại về an toàn ở chuột nhắt và chuột cống, các tác giả kết luận rằng phụ nữ mang thai nên tránh loại thảo dược này, đặc biệt là trong ba tháng đầu.
Nhân sâm có an toàn khi dùng trong khi cho con bú không?
Sự an toàn của nhân sâm cũng không rõ ràng ở phụ nữ cho con bú. Mặc dù cảnh báo có thể thay đổi sau khi nghiên cứu thêm được tiến hành, nhưng các chuyên gia khuyên bạn nên tránh dùng nhân sâm cho đến khi bạn cho con bú xong.
Kết luận
Nhân sâm thường không được khuyên dùng như một loại thảo mộc an toàn khi mang thai. Nó có thể gây hại cho em bé đang phát triển của bạn. Nói cách khác, nó không đáng để mạo hiểm để bạn sử dụng nhân sâm khi đang mang thai.
