Thực phẩm nên được sử dụng chỉ cho dinh dưỡng, không phải cho nhu cầu tình cảm như tâm lý, xã hội, tài chính, lãng mạn... Nó không nên được sử dụng để ăn mừng, hay như một người bạn đồng hành, hay để giải trí. Những người ăn lúc căng thẳng hoặc chứa nhiều xúc cảm có tỉ lệ gấp 13,38 lần bị thừa cân hoặc béo phì so với người bình thường.
20 loại thực phẩm quan trọng trong chế độ ăn uống của 20/20 Diet For Your Life giúp bạn tăng cường trao đổi chất, giúp bạn cảm thấy no hơn, và có một thời gian "giải phóng năng lượng lâu hơn" do đó bạn cảm thấy no lâu hơn sau khi ăn chúng.
Kế hoạch ăn uống này (Diet) bao gồm 1 chu kỳ kéo dài 30 ngày (5 ngày thử sức, 5 ngày Duy trì, 20 ngày thành công). Nếu bạn không đạt được trọng lượng mục tiêu của bạn bằng khi kết thúc 30 ngày, lặp lại chu kỳ tiếp cho tới khi bạn đã đạt đến trọng lượng mong muốn, sau đó hãy di chuyển sang giai đoạn maintainance là chế độ ăn uống suốt đời.
Nó không chỉ được thiết kế để giúp bạn trông tốt hơn trong 30 ngày, nó còn hướng dẫn bạn cách ăn uống lành mạnh hơn và biến các bài tập thành một phần của thói quen hàng ngày của bạn, suốt đời! Đây là một chương trình tuyệt vời cho người mới bắt đầu và / hoặc cho một người đang đấu tranh với thói quen ăn uống kém lành mạnh.
Giao diện khởi động
Giao diện chính
Giao diện Phase
Các món ăn dựa trên danh sách các thực phẩm khuyến nghị'
Tính năng, đặc điểm:
- Chạm và theo dõi các bữa ăn, lượng nước, thời gian tập luyện và cân nặng của bạn.
- Danh sách mua sắm, công thức món ăn tích hợp
- Phase tích hợp và Chế độ duy trì maintenance.
- Điều chỉnh tỷ lệ nước thông minh dựa trên trọng lượng hàng ngày.
- Mã màu cho danh sách món ăn theo phase.
- Ứng dụng tập thể dục
- Lịch có thể reset (phase, ngày).
- Thiết kế iOS đơn giản, gọn gàng .
- Lời nhắc tích hợp (Đặt cả nhắc nhở bữa ăn (cách nhau 4 giờ) và nhắc nhở tập luyện).
- Hỗ trợ cả Kg & lbs.
- Hỗ trợ Cả ml & oz.
