Dịp vừa rồi, rất tình cờ mình được tặng voucher tập luyện 7 ngày tại tất cả mọi nơi thuộc hệ thống Cali Fitness và Centuryon. Mình cũng khá là bận bịu đi làm, đi tập BJJ nhưng đây là cơ hội để mình có thể trải nghiệm và review cho tất cả mọi người về hệ thống Centuryon, cái gì hay, cái gì dở, có khác biệt gì nhiều so với Cali hay những phòng tập khác hay không

Bạn có thể đọc thêm về bài review Cali Fitness Vivo City, Q7 ở đây hoặc những nơi mình đã từng review bằng việc google tên địa điểm và gymborg.

Mình sẽ đi tuần tự tương tự bài review Cali cho các bạn tiện theo dõi.

Thứ nhất: địa điểm, ở SG hiện tại chỉ có 2 nơi là Landmark 81 và Saigon Center (Takashimaya) và Hà Nội cũng chỉ có 2 nơi. Các thành phố khác chưa có. May mắn thay là khi bạn sở hữu thẻ Centuryon thì đồng nghĩa với việc bạn có thể tập ở bất phòng tập nào của hệ thống CMG.ASIA. Nhưng bạn đã bỏ ra số tiền lớn hơn (Centuryon) rồi chỉ để tập ở chuỗi với mức phí thành viên thấp hơn (Cali), vậy có phải là quyết định sáng suốt không. Is this worth it? Câu hỏi này bạn phải tự trả lời cho điều kiện hoàn cảnh của cá nhân mỗi người nhé

Các brand của CMG.ASIA đều nằm ở những nơi có vị trí tốt, lý tưởng, và mức sống cao. Họ định vị ở tầm trung và cao cấp và rất giỏi marketing về khoản này. Nên mỗi khi nhắc tới Cali, UFC, hay cao cấp nhất là Centuryon đều mang tới cảm giác xa xỉ.

+ Cali là brand nguyên thuỷ của CMG.asia. Bạn thấy ở các shopping Mall lớn, và các toà nhà ở khắp thành phố

+ Centuryon: Land Mark 81, Takashimaya Saigon Centre, Quận 1

+ UFC Gym: Thao Dien Pearl, Quoc Huong, Quận 2, TP.HCM

Di chuyển ra sao, bạn có thể chạy xe máy, xe hơi qua Vinhome Central Park đi vào khu này, sau đó là bạn đi về Landmark 81, bạn chú ý là gửi xe ngay trong Landmark 81 luôn nhé, thông thường mấy anh bảo vệ sẽ chỉ bạn đi qua cầu đi bộ để gửi xe, như vậy hơi bất tiện, hãy đi vào Landmark 81 luôn, có bãi xe (nếu mấy a đó hỏi thì nói bạn đi tập gym trong Landmark 81)

Giữ xe xong bạn đi lên lầu 4, kế bên phúc long. Bên ngoài nhìn khá bé, bạn cứ nghĩ chỗ spa hay là massage làm đẹp gì đó

Tiếp theo là khu vực reception cho việc check in và chờ tư vấn này nọ

Chắc hẳn bạn đã để ý, mọi thứ thiệt là vàng, chỗ nào cũng vàng.

Ở Centuryon máy đo Inbody được đặt ngay lối vào, ở khu vực chờ luôn. Nó là chiếc máy nhỏ xíu kế bên cái tủ màu trắng trong hình đầu tiên bên dưới

Nếu bạn lần đầu tới thì bạn tư vấn viên sẽ đo inbody và giải thích cho bạn. Mình mới đo cách đây 2 tháng nên skip phần này. Trong kỳ tới mình sẽ hướng dẫn các bạn đọc kết quả Inbody

Cánh chim thương hiệu Centuryon, phía sau là treadmill và hành lang đi tới phòng thay đồ.

Nếu bạn đã là thành viên Centuryon thì tiến vào lấy khăn (lớn và nhỏ). Còn trong trường hợp bạn tập dưới dạng voucher thì bạn phải mất thêm chi phí. 20k cho khăn lớn và 15k cho khăn nhỏ. Nên nếu bạn không muốn tốn tiền hãy nhớ mang theo khăn của riêng mình.

Sau khi bạn có khăn thì bạn đi cất đồ, thay đồ. Chú ý là bạn phải mang theo khoá, vâng ổ khoá móc thường. Điều mà mình ko thích ở Cali cũng như Centuryon, đi tập xách theo cái ổ khoá. Phòng thay đồ, xông hơi, tắm rửa vệ sinh nam nằm trước tower reception, nữ thì nằm sau.

Mọi thứ đều mới, sạch sẽ gọn gàng.

Phòng xông hơi, so với lần trước ở Cali thì lần này mình đánh giá là có thể gần ngang mức của Hoàng Sen, chất lượng rất ổn. Và vẫn tương tự, chúng ta có 2 phòng đó là sauna (khô) và steam room (ướt). Phòng rất sạch, đặc biệt trần steam room có đèn màu xanh thiết kế như vòm trời, khá dễ chịu. Lưu ý là phòng xông hơi nằm trong khu tắm rửa thay đồ luôn

Sấy khô tóc, quần áo, tương tự SSC và Cali.

Khu vực tập phòng tập yoga, nằm ở tầng này luôn, bước ra khỏi phòng thay đồ, đi mấy bước là bạn sẽ thấy. Coach ở đây là người Ấn Độ nên bạn cũng sẽ không phải lo lắng nhiều về kĩ năng của họ, có điều các lớp tập ở đây độ khó chỉ ở mức vừa phải thôi

Sau khi ra khỏi phòng yoga bước tới bạn sẽ gặp hành lang rẽ trái để lên khu tập gym. Điều mình không thích Centuryon là máy móc đặt rải rác, làm việc tập luyện ko được tiện, ví dụ như lúc đó bạn muốn qua chạy bộ xíu rồi mới tập gym thì phải đi từ khu gym xuống hành lang, đi bộ ra tới ngoài khu vực chờ mới có treadmill, xong rồi đi ngược lại lên qua khu kickfit, rồi mới tới khu gym

Lối đi lên khu vực gym, kickfit, groupX, hồ bơi, group cycling. Cái cầu thang thực tế khá đẹp, vàng loá hết cả mắt

Bước lên bạn sẽ thấy khu kickfit, và điều chú ý là ở đây chỉ có 2 bao cát, vị trí cũng ko lí tưởng cho việc tập lắm, cũng không có octagon, một thiếu sót lớn

Ngay góc đối diện kickfit tức là bên trái lối vào bạn sẽ thấy cái máy này, nếu ai tập crossfit thì chắc chắc biết: máy kéo tập cardio, một thứ rất phổ biến ở SSC

Ngay kế bên là cầu thang lên phòng massage. Làm sao để massage?

Câu trải lời: bạn phải thuê PT riêng

Và nơi trọng tâm của bài viết, nơi cốt lõi của bất kì trung tâm fitness nào: phòng gym. Thực sự là thiết kế khá đẹp, nhưng kích thước lại không lớn, và còn thiếu nhiều máy so với Cali Vivo City

Đi từ ngoài vào, phía bên trái là tạ đơn và tạ đòn, bên phải là maý tập vai, xô, ngực. Trần ở khu tập gym khá thấp vì phía trên là khu tập groupX. Ở tấm hình đầu tiên bạn có thể thấy cầu thang, chính là nơi để di chuyển tới các lớp groupX

Dưới cầu thang groupX là nơi tập bench press và tập cơ tay trước, sau, xô.

Máy móc ở mức chỉ vừa đủ, không nhiều lắm vì diện tích cũng hạn chế. Và toàn bộ thiết bị của Centuryon cũng như Cali là Technogym nên bạn cũng sẽ yên tâm về chất lượng, sự đồng đều và không quá bỡ ngỡ khi di chuyển từ phòng tập này qua phòng tập khác cùng hệ thống. Và những sản phẩm của Technogym ở Việt Nam là sản phẩm chính hãng được phân phối trực tiếp bởi Wellness Company, công ty sở hữu thương hiệu Technogym

Quay trở lại phòng gym, kế bên khu tập benchpress là khu tập chân, mông, lower body.

Leg workout machine, trong cái hằng sa số máy móc này, mình thích nhất dead lift, và squat with barbell. Thiệt đơn giản, và hiệu quả. Nói như vậy nhưng mình tập hết luôn vì là ngày lower body day, sau khi tập xong, chân run bước không nổi, phải vô phòng xông hơi ngồi cả 20 phút massage cật lực

Tập mông và tập cơ xương chậu

Tiếp theo là phần trọng tâm mà mình đang cố gắng bổ sung: cơ tay, đặc biệt là cơ tay trước, cần thiết cho việc tập luyện BJJ

Ngay ở vị trí mình chụp 2 tấm hình này là cửa đi ra hồ bơi và phòng tập group cycling. Mình không khoái đạp xe lắm này nên chỉ chụp ở ngoài thôi, theo mình thấy thì nó cũng không lớn lắm

Cửa hồ bơi chỉ dành cho hội viên và phải có thẻ hoặc vân tay mới qua thay đồ được, mình cũng đã hỏi mấy bạn nhân viên reception có cách nào đóng phí 1 lần để review cái hồ xem như thế nào nhưng rất tiếc rằng bên Centuryon chưa có chính sách đó

Ở khu tập gym chỉ có duy nhất 2 cái treadmill, nếu bạn muốn warm up hay cool down tốt hơn hết hãy tập ở bên dưới, kế bên waiting area

Bạn nên nhớ mang theo bình nước và luôn bổ sung nước liên tục tránh mất nước gây hại cho cơ thể cũng như ảnh hưởng tới kết quả của buổi tập. Trong Centuryon có 2 máy nước, 1 cái trong phòng thay đồ và một cái nữa, rất tuyệt ở chính giữa phòng

Vâỵ là phần review Centuryon tới đây là hết rồi, mình không còn chỗ nào để đi nữa. Mình xin lưu ý cho các bạn mới bắt đầu tập là luôn ăn mang phù hợp, quần áo thể thao, giày thể thao, những trung tâm lớn như Centuryon luôn có quy định về điều này, và mình thấy nó rất tốt mọi người nên tuân theo để việc tập luyện của bạn đạt hiểu quả cao nhất, thoải mái khi tập và hơn hết không xảy ra bất kì chấn thương đáng tiếc nào hết. Thêm là nếu bạn đam mê nhạc có thể mang theo tai nghe, tốt nhất là loại true wireless, nhét tai cỡ nhỏ, như airpod, galaxy buds. Còn nếu bạn như mình, không thích đeo tai nghe vì mồ hôi nhiều hay vướng víu thì yên tâm, Centuryon có nhạc nền tập luyện khá ổn.

Ngoài ra, bạn cũng cần điện thoại có cài sẵn interval timer, bạn có thể tải về ứng dụng boxing timer tại đây. Hoặc một loại accessory mà hầu như gymmer nào cũng có: G-SHOCK, có sẵn timer, khá tiện

Khi bạn mới bắt đầu hãy tập từ tạ đơn, rồi tới máy, nếu bạn không biết hãy đừng ngại ngần hỏi những người có kinh nghiệm hơn, để tránh mắc phải những sai sót và tránh chấn thương. Start small and increase

Lời cuối

Centuryon là nơi thiệt sự đáng giá cái mức 6 sao mà họ marketing nếu chỉ tính riêng về cơ sở vật chất và vị trí của nó trong 2 toà nhà sang trọng, cao cấp bậc nhất thành phố mặc dù hơi nhỏ, top of the line như slogan của brand này "rise above the rest". Nhưng có qua cũng có lại, cái phí hội viên ở đây cũng không hề rẻ, bạn hãy suy nghĩ kĩ khi xuống tiền hoặc có thể chọn option chi phí thấp hơn như Cali hoặc các nơi khác.

Bonus: Sắp tới mình sẽ qua review CITIGYM

Bonus: Ở Centuryon khá vắng, kể cả người Việt và người nước ngoài, chắc vì cái mức giá hội viên hơi cao