Review chi tiết Kimura BJJ Quận 2

Năm mới 2020 rồi, đáng lẽ mình nên làm video này sớm hơn. Nhưng để thực sự nắm rõ hơn và hiểu hơn mình đã đợi chờ tới hơn 6 tháng. Để cho bạn cái nhìn trực quan, sống động, và chi tiết nhất có thể

Welcome to Kimura Bjj Saigon. #unitedasafamily #kimurabjjvietnam
Nai-post ni Kimura BJJ Saigon - Vietnam noong Sabado, Nobyembre 2, 2019

Vị trí: Nằm trong trường tiểu học quốc tế Tuệ Đức (Pathway School): 1/5 Lương Định Của, P. Bình An, Quận 2, Hồ Chí Minh.

Bạn đi từ Mai Chí thọ, rẽ vào lương định của, đi thêm 2km gần tới ngã tư lương định của giao với Trần Não

Khi tới trường Tuệ Đức, bạn gọi cho số hotline ở trang sau hay nhắn tin vào trang để có thể sắp xếp đem bạn vào phòng tập. Nếu bạn không có thẻ ra vào, bạn cũng không liên hệ trước thì bạn sẽ bị chặn lại ở cổng vì vấn đề an ninh và an toàn cho học sinh của trường Tuệ Đức (Pathway School) do đó bạn sẽ mất nhiều thời gian chỉ để qua được khu bảo vệ. Vì vậy hãy contact trước khi tới

Sau khi qua khu bảo vệ bạn gửi xe, đi thẳng vào trong. Lớp học bắt đầu từ 6.30 PM và kết thúc vào 9.00 PM

6.30 PM -7.30 PM Lớp fundamental
7.40 PM -8.40 PM Lớp advanced
8.45 PM -9.00 PM Drink time (sport drinks or beers outside of the school)

Lối đi lên khu tập võ sẽ băng qua playground của lũ trẻ

Từ phía trong nhìn ra cổng bảo vệ

Phòng bên trái là phòng võ cổ truyền, phòng bên phải là phòng BJJ. Vì phòng tập này ban ngày tụi nhỏ chơi nên thường sẽ bụi, dơ. Bạn tới sớm tầm 6h sẽ thấy thầy Thọ cùng vài bạn tới sớm quét, dọn, lau mặt thảm cũng như hành lang phía trước phòng tập. Việc lau dọn nhằm giữ vệ sinh vì BJJ là vật, lăn lộn trên sàn, cần phải giữ sạch để trách bị viêm nhiễm khi roll. Đồng thời cũng là cách bạn thể hiện sự tôn trọng đối với sàn tập

Bước lên cái phần hành lang này, điều đầu tiên bạn làm là lột giày, dép ra để lên bục và đi tới nhà vệ sinh rửa chân sạch sẽ, mặc rush guard, GI đầy đủ và bước vào phòng và hướng về thầy (bow, cúi chào)

Nếu bạn đi sớm hơn 6.30 và lớp chưa bắt đầu khởi động thì chỉ cần bước tới hỏi thầy những điều bạn cần hỏi

Nếu bạn đi sau 6.30 thì bước tới cửa phòng tập, bow (cúi chào) đợi thầy ra hiệu, bạn bước vào phòng tập. Sau khi thầy giảng xong sẽ ra gặp, nói chuyện với bạn

Lưu ý của lớp thầy thọ là gì: Không ồn ào, không nói lớn, không hút thuốc (dĩ nhiên vì đây là trường tiểu học).

Để trial một ngày thì chi phí theo mình nhớ là 200k và nếu bạn chọn học tiếp thì sẽ được tính vào tiền lớp tháng là 750k (500k + 200k trước đó)

Phần 1: Khởi động

Lớp sẽ bắt đầu vào lúc 6.30, mọi người xếp hàng theo đai, gạch. Những người đai cao sẽ xếp về bên trái, hàng trên, thấp bên phải hàng dưới. Ăn mặc gọn gàng chỉnh tề rồi bow và bắt đầu chạy theo hiệu lệnh.

Tiếp sau khi chạy là tới các động tác lộn ngược, lộn mèo, lộn khỉ, cá sấu rồi tới tập các động tác liên quan tới hông, học cách té. Trong hầu như các bộ môn võ thuật thì hông là nơi khá quan trọng cho điều tiết lực, và hầu như người bình thường chúng ta rất kém flexible ở cái phần này, bạn nên tập kỹ

Phần 2: Học takedown

Học take down là gì? môn BJJ là vật trên mặt đất, nhưng chúng ta tấn công ở tư thế đứng thẳng chứ không phải trên sàn, để có thể takedown đối phương phân bổ lực làm sao khi takedown không gây chấn thương cho bạn cũng như đối phương (thường là bạn bè tập chung) hoặc trong trường hợp bạn là người bị takedown thì bạn phải có kỹ thuật, biết cách té biết cách bảo vệ mình trong những tình huống như vậy. Cơ thể người trưởng thành thường cứng nhắc, kém flexible so với trẻ em hoặc khi so sánh những con vật có kĩ năng tốt như mèo chẳng hạn, (mèo luôn đáp gọn gàng, nhẹ nhàng trên 4 chân từ độ cao lớn hơn nhiều so với kích thước cơ thể)

Các kỹ năng ở lớp Fundamental thầy Thọ dạy là single leg, double legs, ...

Phần 3: Concept

Sau khi học takedown xong thì thầy sẽ bắt đầu giải thích concept của BJJ, bạn cần nhớ như Bridge, Posture, Hip movement, Submission, Distance... đây là những thứ căn bản để chiến đấu trong BJJ

Phần 4: Technique

Technique là thứ rất đa dạng và phong phú, cũng như các môn võ thuật hiện đại khác BJJ phát triển mỗi ngày, kĩ thuật chiến đấu, kĩ thuật phòng thủ thay đổi mỗi ngày, nhưng những technique cơ bản thì chúng ta cần phải biết. Khi hiểu được concept, hiểu được technique cơ bản thì lúc đó chúng ta mới có thể hiểu được những kĩ thuật phức tạp hơn. Thú thật lúc đầu xem open mat BJJ đấu nhau mình chẳng hiểu tụi nó làm cái gì đó, tại sao lại như vậy, vật lộn tùm lum hết. Thì sau khi học vài tháng BJJ giống như bạn học được một ngôn ngữ mới vậy thay vì blah blah blah thì a, b, c ,d

Phần 5: Rolling

Là phần mà sau khi học xong, tập động tác xong ở phần technique thì bạn có thể bắt đầu triển khai những gì mình học, sang những gì mình nhớ, và hành động thực tế, xin lưu ý là rolling với đồng đội chứ không phải cuộc chiến sống còn đâu nhé. Ở phần này thì sẽ roll 2 hoặc 4 trận, mỗi trận thường 3 phút. Với việc roll thường xuyên, và sai thường xuyên thì buổi học technique sau bạn có thể thấy được cái gì mình làm chưa ổn để có thể improve, cái này giống như là kaizen của nhật, continuous improvement

Rolling ngoài kĩ năng bạn học được, thì một yếu tố quan trọng khác là thể lực. Bạn cần thể lực tốt để có thể sống sót và không đuối sức và có thể quay lại tập ngày hôm sau. Đối với mình thì việp tập luyện là routine hàng ngày và cũng là escape path ra khỏi cuộc sống bộn bề thường ngày. Lúc roll, đồng đội của bạn ra sức tấn công, ra sức siết cổ, arm bar bạn thì lúc đó cũng là lúc bạn tập trung cao độ cho việc tấn công hay phòng vệ hòng chiếm thế thượng phong đồng nghĩa với việc não của bạn được giải thoát. Mỗi buổi tập xong bạn sẽ thấy tinh thần phấn chấn hơn nhiều, cảm thấy mọi thứ nhẹ nhõm hẳn. Đó là thứ mà bạn không mua được, chỉ có thể thao mới mang lại cho bạn

Lên Đai:

Đối với các môn khác thì lên đai thường dễ nhưng đối với BJJ thì 6 tháng bạn mới chỉ là người mới bắt đầu. Nhưng thường sau 3 tháng bạn sẽ có vạch đầu tiên, vạch này cũng là vạch khích lệ thôi chứ không hẳn là bạn đã đạt tới mức đó. Và sau tầm 2 năm thì bạn sẽ có thể đạt cảnh giới đai xanh, và sau nhiều thời gian nữa, tuỳ theo khả năng cảm nhận của bạn thì bạn có thể lên đai tím, một cảnh giới hoàn toàn khác

Lời Cuối

Thầy Thọ sẽ giảng bằng 2 ngôn ngữ là tiếng Anh, và tiếng Việt. Vì lớp người Việt cũng đông, mà các bạn nước ngoài sinh sống ở Việt Nam cũng đông từ khắp các quốc gia, Anh, Pháp, Mỹ, Nga, Nhật, Hàn, Hà Lan, Canada, Ireland... nếu bạn học ở đây thì trình tiếng Anh cũng lên theo thời gian và có cơ hội quen biết những bạn bè đến từ những nền văn hoá khác nhau, chia sẻ với nhau một cách thẳng thắn hơn là khi bạn chỉ xã giao sương sương thôi.

Vạn sự khởi đầu nan, gian nan đừng có nản, vượt qua 3 tháng bạn sẽ hiểu nhiều hơn, mọi người cũng cởi mở hơn với bạn. Đừng ngần ngại gì. Chúc bạn thành công. Nếu có tới đó thì nhớ la lên cho mình biết là bạn đọc từ Gymborg nhé.