Xin chào các bạn, tuần rồi mình được người quen tặng Voucher California Fitness & Yoga Center trong vòng 1 tháng. Nhân cơ hội này viết bài review về Cali, những cái được, những cái chưa được và cảm nhận cá nhân về câu lạc bộ gym. Và thực sự có đáng với đồng tiền bạn bỏ ra hay không.
Thứ đầu tiên đáng quan tâm là địa điểm. Hầu hết các chi nhánh của Cali đều nằm ở những nơi có vị trí tốt, lý tưởng, và mức sống cao. Họ định vị ở tầm trung và cao cấp và rất giỏi marketing về khoản này. Nên mỗi khi nhắc tới Cali, UFC, hay brand cao cấp hơn là Centuryon đều mang tới cảm giác xa xỉ.
+ Cali là brand nguyên thuỷ của CMG.asia. Bạn thấy ở các shopping Mall lớn, và các toà nhà ở khắp thành phố
+ Centuryon: có một số địa điểm như Land Mark 81, Takashimaya Saigon Square Quận 1
Cali Vivo City toạ lạc đúng như cái tên của nó, lầu 4 Vivo City, Phú Mỹ Hưng, Quận 7. Mình chọn địa điểm này bởi vì gần nhà và ở quận 7 nên chắc chắn rằng diện tích câu lạc bộ sẽ lớn hơn so với các câu lạc bộ trong trung tâm thành phố
Bạn chạy xe tới, hướng qua phía gần Maple Tree, cho xe xuống hầm. Phí giữ xe là 4000 cho 4 giờ đầu tiên. Sau đó di chuyển tới thang máy ở dưới hầm xe luôn, bấm chọn khu vực thể dục, thể thao.
Bước ra khỏi thang máy là bạn sẽ thấy ngay cali ở ngay bên phải, màu đỏ đỏ là các bạn tham gia Group X, và các lớp tập như Body Bum, Body Combat
di chuyển qua cửa chính. Gặp mấy bạn receptions, cung cấp đầy đủ thông tin. Mấy bạn receptions sẽ kêu bạn điền form và ngồi chờ chút xíu cho PT đem bạn đi đo body
Máy đo Cali sử dụng là Inbody 270. Nằm ở khu vực phòng Gym
Máy đo hãng Inbody là một trong những máy đo chính xác và phổ biến trên thế giới
Đây là test result của mình. Có rất nhiều chỉ số. Gymborg sẽ có hẳn một bài viết về test result của Inbody trong thời gian sớm nhất cho các bạn. Hầu hết các chỉ số của mình đều trong ngưỡng lý tưởng. Duy chỉ có phần mỡ tập trung ở bụng nhiều, và cơ lưng bị thiếu. Kết quả đo này mình thấy khá chính xác, vì ở trung tâm cũ mình không tập cơ lưng nhiều, và vì ngồi nhiều nên mỡ bụng cũng thừa. Bạn PT đem ra lời khuyên cần tăng cường cơ lưng ít nhất thêm 3kg và giảm mỡ bụng 3kg thì thân hình sẽ cân đối hơn.
Sau khi đo và PT giải thích xong các thông số thì Sale sẽ tới. Họ sẽ thuyết phục bạn đủ thứ hết, làm cho bạn xao lòng và bỏ tiền ra mua gói tập, hay là đóng phí giữ chân. Lời khuyên là hãy giữ vững tâm lý, nói với họ là bạn sẽ tập đúng thời gian voucher của bạn và sau đó mới đem ra quyết định. Hãy nhớ là không bị dụ mua luôn nhé. Thử tập trước một thời gian để xem bạn có phù hợp với Cali hay không, và bạn có sắp xếp thời gian phù hợp và đủ kiên trì cho chặng đường dài hay không. Và nếu trong trường hợp bạn chọn mua thì hãy cố gắng deal với Sale để đạt mức giá thấp nhất có thể.
Sau khi bạn nói chuyện xong thì bước vào phía trong
Rẽ phải đi vào trong sẽ thấy OCTAGON. Thỉnh thoảng mình có thấy người tập, nhưng không đông lắm. Nếu bạn muốn tập MMA thì liên hệ Cali hỏi thêm nhé
Đối diện Octagon là phòng vip Centuryon khá bé và nhìn hơi tù túng, thực sự không phù hợp cho việc tập luyện đâu, nên cũng đừng tự ti nhé
Kế bên Octagon là phòng tập dance cho bạn nào interest
Hành lang tới quầy khăn
Sau đó là quầy phát khăn. Nếu là thành viên thì khăn sẽ miễn phí, còn nếu bạn xài voucher như mình thì Cali sẽ tính phí 25k/lượt
Đi sâu vào trong là phòng chứa đồ, thay đồ, toilet, nhà tắm. Cảm nhận là khá gọn gàng, sạch sẽ, giống kiểu như Galaxy Cinema nhưng rộng hơn.
Phòng locker luôn có chú bảo vệ đứng canh ở đó. Và vì phòng nam nên thấy mọi người thay đồ nhiệt tình lắm, không thèm tới buồng thay luôn 😂
Khác với những phòng gym khác, ở Cali bạn phải mang theo khoá cho mình để khoá đồ ở phòng locker nhé. Cali không có khoá. Và trong trường hợp bạn quên khoá thì hãy mang hết đồ đạc quý giá theo mình nhé. Ở khu vực locker không có camera nên nếu có mất đồ cũng không dò ra được. Và khả năng mất là có thể xảy ra ở bất kỳ đâu, Việt Nam hay nước ngoài, giàu hay nghèo.
Khoá móc Việt Tiệp huyền thoại chỉ tầm 50k ở hầu hết tiệm khoá, tiệm điện, siêu thị nào cũng có
Sau khu vực locker là tới khu vực thay đồ, toilet, vệ sinh
Và cuối cùng là phòng tắm
Nhắc bạn nhớ là cali có máy nước nhưng không có ly như ở Jim Jil Bang. Bạn nhớ mang theo chai nước đi mới tập đủ lâu được. Và ở Cali cũng không bán nước đóng chai luôn 😢 khá tiếc.
Khu vực tập quan trọng nhất: phòng Gym. Để tập luyện ở bất kỳ phòng Gym như Fit24, Cali thì bạn phải có quần áo tập. Ở Cali họ không cho phép bạn mặc quần tây, quần Jean, đi dép. Do đó hãy ăn mặc đúng trước khi đến để tránh mọi phiền toái nhé
Ấn tượng khi vào khu tập Gym được quảng cáo là thiết bị tới 1 triệu đô la Mỹ và thiết bị hàng đầu thế giới: Hơi thất vọng một xíu, thực sự không lớn như mình nghĩ, người thì khá đông, PT cũng đông không kém.
Ở đây bạn sẽ thấy khá nhiều người Hàn, người Đài Loan, người da trắng nữa. Nhưng đông nhất vẫn là người Việt ha ha. Mức tạ tập ở đây so với phòng Gym mình tập theo những gì mình thấy là thấp hơn. Ngay cả đám Hàn Quốc và Đài Loan chỉ tầm 35 kg mỗi bên. Và rất tiếc khi báo với bạn là máy tập được thiết kế cho người nước ngoài với sải tay dài hơn không phải thiết kế riêng cho người Việt. Nên nếu bạn cao từ 1.80 m trở lên thì rất tốt. Còn nếu bạn như mình chỉ tầm 1.70 thì sẽ hơi khó chịu khi đổi qua máy này. Ngàm trên phải rướn lắm mới tới. Điều hơi thất vọng nữa là cả khu tập Gym chỉ có 2 dàn tập ngực và 2 dàn tập ngực trên. Nên phải đợi tới lượt cũng lâu
Tạ lớn, dành cho Bench Press tập ngực và vai tính bằng Kg còn tạ đơn và tạ đòn tính bằng Pound. 1 pound (lbs) = 0.454 Kg
Bù lại đây có thứ mà mình đang cần: Máy tập vai, lưng, rất rất nhiều máy, rất đa dạng cho phần vai, lưng đang thiếu sót của mình. Xin note là tất cả thiết bị là của Technogym hết
Đừng xem thường những máy nhỏ hơn màu trắng, rất hiệu quả. Đúng khối cơ mô tả
Tập mông, đùi, chân
Máy tập mông là thứ có lẽ là tuyệt vời thứ 2 chỉ sau máy tập lưng, tập tới đâu cảm nhận được tới đó. Còn máy squat thì khá cơ bản, phòng Gym nào cũng có
Tập bụng
Máy tập bụng cũng là điều thất vọng như bench press, ở đây chỉ có 1 máy duy nhất. Trong khi phòng gym cũ của mình có tới 3 máy. Và cả 3 đều là những thiết bị rất hiệu quả
Tập Tay
Vâng ở đây có rất nhiều máy tập tay, mình tập mấy ngày mới thử hết được
Tập luyện xong thì đi tắm, ở Cali có rất nhiều buồng tắm có sẵn dầu gội
Sauna, Phòng xông hơi ra sao, có so bì được với Jim Jil bang hay không
Ở cali có 1 phòng Sauna và 1 phòng Steam Room. Cảm nhận là rất bình thường, nhiệt độ ở cả 2 phòng đều không cao, và không được như ở Jim Jil Bang của Hoàng Sen.
Phòng Steam Room: gần giống phòng gạch men ở Hoàng Sen, nhưng nhiệt độ khá thấp. Bạn nào mà fan của Hoàng Sen Jim Jil Bang sẽ hơi thất vọng vì ở đây chỉ là có, chứ không được chăm chút. Phải ngồi một hồi thật lâu mồ hôi mới chảy ra
Phòng Sauna: thứ mình cảm nhận ngay khi vừa bước vào phòng là thứ gỗ ở đây không phải là loại gỗ thông tốt, loại gỗ thông để làm Sauna. Vật liệu không phải chuyên dụng. Nhiệt độ cũng khá thấp
Kết Luận:
Cali là nơi tốt để tập luyện, nhưng chỉ dừng lại ở mức tốt thôi, phòng Gym còn thiếu một số máy móc và ngoài ra những thứ liên quan mình trải nghiệm thì cũng tương tự. Mọi thứ chỉ dừng ở mức tốt, good chứ không phải great. Bạn nên cân nhắc số tiền bạn bỏ ra và những thứ bạn nhận được. Ở TP.HCM có rất nhiều trung tâm khác nữa, nên suy nghĩ và thử trải nghiệm trước khi xuống tiền. Chúc bạn tập luyện thành công
